Jeg har ansvaret for min helse. 

"Min HelsePlan"
inneholder hjelpemidler for å være og bli fornøyd med meg selv og min helse. 

"Min HelsePlan" 
gir meg råd og oversikt til en god balanse mellom fysisk helse, psykisk helse og kosthold relatert til mine egne ønsker. 

Jeg ønsker i minst mulig grad å være en belastning for familie, venner og det offentlige helsevesenet.

"Min HelsePlan" 
omfatter ikke behandling av sykdommer: 
fastlegen, helsevesenet etc. har ansvaret for behandling av mine sykdommer og å anbefale bruk av medisiner.

"Min HelsePlan" MÅ være en individuell helseplan som er laget av "deg selv" for "deg selv".
"Min HelsePlan" er kun for deg selv.
Det har ingen hensikt å sammenligne data for to personer. Det eksisterer IKKE to like personer (se her).
Alle har en helseplan (i hodet) hvor de hver dag bestemmer over sitt eget kosthold og så vel fysiske som psykiske aktiviteter.
Ønske om helseendringer resulterer ofte i forsetter, f. eks. nyttårsforsetter, som i liten grad gjennomføres i praksis.
Det er opp til deg selv å følge opp din helseplan.
Det finnes statstikk på at mer enn 70% ikke gjennomfører råd fra helsepersonell som f. eks. fysioteraputer (video).
Hensikten med "Min HelsePlan" er å sette forsettene i system og å kunne måle oppfølging og se resultater.

 "Min HelsePlan"
Jeg har ansvaret for min helse.
"Min HelsePlan"er mine hjelpemidler for å være fornøyd med meg selv og min helse.
"Min HelsePlan" gir meg råd og oversikt til en god balanse mellom fysisk helse, psykisk helse og kosthold relatert til mine egne ønsker.
Jeg ønsker i minst mulig grad å være en belastning for familie, venner og det offentlige helsevesenet.
"Min HelsePlan" omfatter ikke behandling av sykdommer:
fastlegen, helsevesenet etc. har ansvaret for behandling av mine sykdommer og å anbefale bruk av medisiner.